http://erbaa-gsim.gov.tr Erbaa Gençlik Ve Spor Ýlçe Müdürlüðü Resmi Sitesidir. tr http://erbaa-gsim.gov.tr/modules.php?name=News&file=article&sid=18 Erbaa kapalý spor salonu tamirat ve tadilat çalýþmalarý hýzla devam ediyor. http://erbaa-gsim.gov.tr/modules.php?name=News&file=article&sid=17 3. Lig’e odaklanan Erbaaspor, Tedaþspor’la oynayacaðý final maçýný bekliyor. http://erbaa-gsim.gov.tr/modules.php?name=News&file=article&sid=16 • Uykusuzluðu azaltýr, uyku sorunlarýný düzeltir. • En yavaþ yürüme dahi saatte ortalama 50–60 kalori yakmanýzý saðlar. • Kan basýncýný düzenler. • Kolesterol dengesini düzenler. • Bel ve Boyun aðrýlarýný hafifletir. • Dayanýklýlýðý arttýrýr. Zinde kýlar. Yorgunluk hissini engeller. • Yürümek stres hormonlarýnýn üremesini yavaþlatýr ve bu sayede depresyonu ve endiþeyi yatýþtýrýr. Kendinizi daha serinkanlý ve daha mutlu hissetmenizi saðlar. • Özgüven, Moral ve Hoþgörüyü arttýrýr. NELERE DÝKKAT EDÝLMELÝ • Ýnce tabanlý ve sert tabanlý ayakkabýlar ile yürüyüþ yapýlmamalý. • Yavaþ ve kolay bir yürüme ile önce ýsýnýlmalý ve tempo yavaþ yavaþ arttýrýlarak yürünmeli. • Yürüyüþ öncesi ve sonrasýnda susuz kalmamaya, su içmeye dikkat edilmeli • Çok sýcak havalarda ve saatlerde yürüyüþten kaçýnýlmalý. • Kilo vermeye çalýþanlar vücuduna naylon vb. þeyler sarmamalý. • Çok yemek yenilmiþ ise eðer hemen arkasýndan hýzlý ve aðýr yürüyüþler yapýlmamalý. • 40–45 yaþýn üstündekiler, diyabet ve hipertansiyonu olanlar doktor kontrolünde yürümelidir. GENÇLÝK VE SPOR ÝLÇE MÜDÜRLÜÐÜ http://erbaa-gsim.gov.tr/modules.php?name=News&file=article&sid=15 Ýlçe Milli Egitim Müdürlüðü okullar arasý yýldýz ve genç futbol müsabakalarý baþladý. http://erbaa-gsim.gov.tr/modules.php?name=News&file=article&sid=14 ERBAA SPOR HEDEFE YÜRÜYOR... Tokat 1.Amatör A grubunda namaðlup ünvanýný elinde bulunduran ERBAA SPOR hedefine emin adýmlarla yürüyor. http://erbaa-gsim.gov.tr/modules.php?name=News&file=article&sid=13 Antrenörlere Müjde Gençlik ve spor Ýl Müdürlüðüne hizmet alýmý yöntemiyle 10 adet antrenör ve Gençlik Merkezine 2 adet gençlik çalýþaný alýnacaktýr. Bu uygulama gençleri spora yönlendirmek, zararlý alýþkanlýklardan korumak, verimliliðini arttýrmak, saðlýklý olmalarýný saðlamak ve yetenekli olanlarý ortaya çýkarýp milli formaya giydirmek amacýný taþýyor. Türkiye genelinde toplam 819 Antrenör ile 167 gençlik çalýþaný alýnacak. Tokat Gençlik ve Spor il Müdürlüðü bu kapsamda atletizm, güreþ, tenis, teakwando, yüzme, halter ile okçuluk branþlarýnda 2. kademe antrenörlük belgesi olan beden eðitimi yüksek okulu mezunu 10 antrenör ve 2 gençlik çalýþaný alacak. Müracaatlar Tokat Gençlik ve Spor Ýl Müdürlüðüne þahsen yapýlacaktýr. http://erbaa-gsim.gov.tr/modules.php?name=News&file=article&sid=11 Gençlik ve spor Ýlçe Müdürlüðümüz tarafýndan düzenlenen kursumuz baþlamýþ olup.Kursumuz CUMARTESÝ,PAZAR saat 9.00 ÇARÞAMBA günleri saat 17.00 da dýr.Ýlgililere duyurulur